肺活はじまりました！

日頃より四国山香りの森公園をご利用頂き誠にありがとうございます。

2月15日（月）あいにくの雨ですが、肺活スタートしました。

雨でも公園内にはドームがあるから大丈夫！

ドームの中で雨の音　鳥の鳴く声　自然を感じながら深呼吸を繰り返し

カラダがすっきりしました！今回は今の自分のカラダの状態を『知る』『感じる』

という事から始めました。

呼吸が浅くなりがちで凝り固まった体側を伸ばしたり、いつもより呼吸を長く

行ってみたり、肺活を行う前と後での効果を実感できました。

マスク生活の中、カラダの不調が出る前に肺活をしましょう。

継続は力なり・・・

どなたでも参加できます。

【期　日】　　毎週月曜日　　9:40～9:55

その他、様々なイベントを開催しています！

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◆お問い合わせ（香り会館）　tel:0581225400

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